Technique thérapeutique en plein essor, l’hypnose est aujourd’hui de plus en plus appréciée dans le domaine médical en raison de ses bienfaits étonnants. Elle permet d’induire chez les patients un état de transe qui vise à communiquer directement avec l’Inconscient. Mise à jour sur les mécanismes par lesquels l’hypnose fonctionne de façon si spectaculaire.
Plan de l'article
État de conscience modifié en hypnose : comment cela fonctionne-t-il ?
L’hypnose permet d’initier un état de conscience modifié chez le patient afin qu’il puisse accéder plus facilement aux ressources cachées de son Inconscient, en surmontant les barrières de son esprit conscient. Cette transe hypnotique correspond à un état à mi-chemin entre la méditation et le sommeil qui peut être atteint à l’aide de différentes techniques (suggestions directes ou indirectes, dissociation…) selon le type d’hypnose utilisé. Dans tous les cas, le but d’une hypnothérapie consiste à : communiquer avec l’Inconscient pour le vaincre des schémas nocifs pour le patient, en les remplaçant par des idées positives qui permettent une recherche plus facile des objectifs fixés.
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Il convient de garder à l’esprit que quelle que soit la forme d’hypnose utilisée, elle ne peut en aucun cas enlever au patient le contrôle de ses actions. Si l’individu n’est pas d’accord avec les suggestions utilisées par le thérapeute, elles n’auront pas d’impact sur lui car le cerveau possède certaines « valeurs » qui restent toujours actives, même dans un état de conscience modifié.
Comprendre comment fonctionne l’hypnose
L’esprit conscient correspond à notre état de vigilance constante lorsque nous sommes complètement éveillés. Cela nous permet d’analyser et de comprendre ce qui se passe autour de nous, mais aussi de raisonner. L’Inconscient, quant à lui, se caractérise par des souvenirs, des idées et des modèles qui sont parfois enfouis dans au plus profond de nos esprits. Il se compose également d’intuitions, d’émotions et de rêves. C’est également lui qui nous guide dans certaines de nos actions que nous pouvons considérer comme « automatiques ». L’état de transe vous permet de surmonter les barrières de l’esprit pour accéder directement à l’Inconscient et modifier les schémas de pensée erronés.
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Il est à noter que cet état de conscience modifié nous arrive régulièrement pendant la journée, sans que nous nous en rendions compte. Le rôle d’un hypnothérapeute est de provoquer cette affection chez le patient et de l’accompagner dans l’activation du potentiel créatif qui lui est inhérent et qui ne peut alors plus être restreint par l’esprit conscient.
Suggestions hypnotiques : comment cela fonctionne-t-il ?
Les phrases utilisées en hypnose peuvent parfois sembler manquantes, c’est-à-dire que leur syntaxe et leur grammaire peuvent laisser beaucoup à désirer. Il faut savoir que ce langage est symbolique et profond, c’est celui de l’Inconscient qui est régie par les rêves et les émotions.
De même, un hypnothérapeute peut avoir recours à des suggestions paradoxales avec des phrases qui inciteront la personne à faire le contraire de ce qui est attendu (par exemple : ne pas entrer dans un état de transe) tout en utilisant un langage qui accompagne le patient dans l’état de conscience altéré. Cela peut sembler un peu tiré par les cheveux et pourtant c’est une technique qui fait appel à la désobéissance naturelle d’un individu face à des ordres directs. De plus, le déni grammatical n’a aucun sens pour notre Inconscient, de sorte qu’un langage paradoxal peut permettre d’établir une communication directe avec lui, remettant ainsi en question notre raisonnement conscient.
Comment fonctionne l’hypnose éricksonienne ?
L’hypnose Ericksonian doit son nom à son fondateur, l’éminent thérapeute Milton Erickson. C’est l’une des formes d’hypnothérapie les plus courantes. Il se distingue par son caractère convivial pour le patient et son langage permissif utilisé par le professionnel qui adapte son approche à chaque individu. La méthode utilisée consiste en des suggestions indirectes, des histoires anecdotiques et des métaphores visant à surmonter les barrières de l’esprit conscient.
Il s’agit d’aider le patient à activer ses ressources intrinsèques afin qu’il puisse évoluer vers les changements souhaités. Un thérapeute en hypnose ericksonienne peut, par exemple, utiliser des phrases structurées complexes pour brouiller le raisonnement de la conscience du patient et être capable d’accéder directement à l’Inconscient. Il s’agit d’avoir un impact profond sur la personne sans qu’elle s’en rende compte, à l’aide de suggestions qui seront bénéfiques à l’objectif qu’elle souhaite atteindre.
Comment fonctionne l’hypnose humaniste ?
L’hypnose humaniste, méthode thérapeutique créée par Olivier Lockert et Patricia d’Angeli, correspond à une approche plus pédagogique que celle de l’hypnose ericksonienne. Il s’agit de guider le patient et vous aider à prendre conscience de vos blocages tout en vous conseillant sur les techniques à adopter pour les surmonter.
En conséquence, l’objectif d’un hypnothérapeute humaniste n’est pas de traiter une personne, mais de l’aider à comprendre comment le faire seul, en lui laissant une autonomie parfaite. Cette méthode met l’accent sur les besoins émotionnels des patients et n’utilise pas les techniques de langage manipulateur couramment utilisées en hypnose.
L’objectif est plutôt d’initier un état de conscience accrue afin que le patient puisse comprendre l’origine de son problème et le résoudre lui-même, sans l’intervention directe du thérapeute. C’est une forme d’hypnose très particulière car ses inductions permettent d’accéder à la psychologie profonde d’un individu.
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